门将出击扑救的要领及训练方法-上

2022年9月15日 by 没有评论

我们先练习渗透球(1/2球)的出击扑救,渗透球主要指进攻方从防守两个后卫之间传出的球

球传出后在你和后卫之间,你要把握好时机用切草机扑救法将球拿下,这样也会给对手一些压力。

当球发出以后要快速冲向球,启动速度一定要快,接近球后不是小碎步调整再扑倒而是直接侧滑倒地扑救,启动要快,要赶在对手之前将球拿下。

在倒地之前不要再有多余的调整迈步再倒地这样的动作,而是直接将身体推出,侧滑倒地身体置于球后,一气呵成非常连贯;

假如你现在扮演一名前锋,意识到球已经失去控制,然后马上去追,下面我们示范发个慢速的渗透球,前锋去追球向守门员施压。

接下来的训练是用两根绳子做了一个三角形区域,三角形的顶端就代表前锋所处的位置,另外两端是两个门柱。

接下来的这个动作有点“围捕”的感觉,我带球向前,你也向我移动,快要接近的时候屈膝,手和头都保持平衡,小步调整尽可能缩小对手射门角度。

这个主要用在在禁区前沿将球破坏,因为你主动出击,此时球门对我来说就变大了,你要设法封住角度让它变小。

今天的教学内容就这些,希望对你有帮助,感谢观看,更多精彩内容请继续关注足球之路!

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